2012年02月01日

ヘルシー定食

広島中央の野菜ソムリエ??のウリ坊です犬

みんなーーーー、you shock!の時間だよぅるんるんるんるんるんるん

日曜のyou shock!なんだけど

メニューはこれ


IMG_0317.jpg
ウリ坊・ネス作


野菜あんかけ豆腐
中華スープ
サラダ(手作りイタリアンドレッシング)


前の記事で紹介された「野菜ソムリエ」の名にふさわしく
材料は野菜だけ!!!


食費もまさかの1000円以下わーい(嬉しい顔)


お腹にもサイフにも優しいyou shock!でしたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)



今日はイタリアンドレッシングのレシピを皆さんにお届けしますexclamation


1,玉ねぎを粗くみじん切りにし、フライパンで炒める(甘みを出すため)

2,トマトを角切りにする

3,ボウルにオリーブオイルと酢を同量入れ、よく混ぜる(酸っぱいの苦手な人は酢を少なめに)

4,1と2を3に入れる

5,粗挽きこしょうを適量かけて完成exclamation×2

注)すぐに分離するので、よく混ぜてからサラダ等にかけて下さいあせあせ(飛び散る汗)



簡単なので、ぜひ試してみてくださいるんるんるんるん


でゎ、また手(パー)
posted by chu-o at 01:15| Comment(5) | TrackBack(0) | 今日のyou shock ! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
自分も最近は顔にお肉が....。
you shock! 参考にします。
ヘルシー!!
Posted by ゴン at 2012年02月01日 09:40
うまそう
Posted by フーミン at 2012年02月01日 10:30
むちゃくそ男料理やないっすか。くいてえ!
Posted by まぐさん at 2012年02月01日 12:31
ヘルシーでおいしそ〜(^-^)そして安い!!!

自分も毎日の肉料理から早く解放されたい(笑)
Posted by バルサ at 2012年02月01日 12:41
いやあ〜ウリさん

あいかわらずソムッてますね(b*´∀`)b

これからもヘルシー路線よろしくお願いします!
Posted by チップ at 2012年02月03日 16:16
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